»ý¸í Á¸ÁßÀÇ °¡Ä¡ ½ÇÇö, ¿ì¸®ÀÇ ¹Ì·¡ÀÎ ¾Æ±â¿Í ¾ö¸¶¿¡ ´ëÇÑ »ç¶û,
ÃÖÀûÀÇ ÀǷḦ ÅëÇÑ °í°´¸¸Á·, Á÷¿ø°ú ÇÔ²² ¼ºÀå ¹ßÀüÇÏ´Â º´¿ø
°øÁö ¹× ¼Ò½Ä
[´º½ºÆ÷ÀÎÆ®] °í·É »ê¸ð 'ºêÀ̹é'.. »çÀü °Ë»ç´Â ±âº»!! | |
³¯Â¥ : 2019-07-30 | Á¶È¸¼ö : 1638 |
¼¼ÀÎÆ®¸¶¸®¿©¼ºº´¿ø ±èÅÂÇü ¿øÀå £ü ½ÂÀÎ 2019.07.30 07:00 £ü ÃÖ±Ù °áÈ¥ÀÇ Æò±Õ ¿¬·ÉÀÌ ³ô¾ÆÁü¿¡ µû¶ó ¸¸ 35¼¼ ÀÌ»óÀÇ °í·ÉÀÓ½ÅÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Ãâ»êÀ» ¾ÕµÐ »ê¸ðÀÇ °æ¿ì, ¡®ÀÚ¿¬ ºÐ¸¸À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?¡¯ ¶ó´Â °í¹ÎÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. °ú°Å¿¡´Â ù°¸¦ Á¦¿ÕÀý°³·Î ºÐ¸¸ÇÑ °æ¿ì, µÑ°ÀÇ ºÐ¸¸Àº ¼±ÅÃÀÇ ¿©Áö¾øÀÌ Á¦¿ÕÀý°³¸¸ °¡´ÉÇß´Ù. ±×·¯³ª Áö±ÝÀº ºêÀ̹é Ãâ»êÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. °ú°Å¿¡ Á¦¿ÕÀý°³·Î Ãâ»êÇÑ »ê¸ð°¡ ÀÌÈÄ ÀÚ¿¬ºÐ¸¸À¸·Î ¾Æ±â¸¦ ³º´Â´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ºêÀÌ¹é ¼º°ø·üÀº Æò±Õ 70~80%¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ¾à 20~30%´Â ÁøÅëÀ» ÇÏ´Ù°¡ ¼ö¼úÀ» Çϱ⵵ ÇÏ°í, ¾à1%´Â ÀÚ±ÃÆÄ¿·Î »ê¸ð¿Í ¾Æ±â¿¡°Ô À§ÇèÇÑ »óȲÀÌ ÀϾ±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌÀü Ãâ»ê ½Ã Á¦¿ÕÀý°³¸¦ ÇÑ ÀÌÀ¯¿Í ¼ö¼ú ÁøÇà °úÁ¤ µîÀ» ÀÚ¼¼È÷ Àü´ÞÇÏ¿© »ó´ãÇØ¾ß Çϸç, Á¤±âÀûÀÎ °ËÁø ½Ã žÆÀÇ Å©±â ¹× »ê¸ðÀÇ °ñ¹Ý»óŸ¦ È®ÀÎÇÑ´Ù. ÀÌÀü Ãâ»ê ½Ã ¡®¿ª¾Æ¡¯·Î Á¦¿ÕÀý°³¸¦ Çß´ø °æ¿ì´Â ¼º°ø·üÀÌ ³ôÀº ¹Ý¸é, ÁøÅëÇÏ´Ù°¡ ÁøÇàÀÌ ¸ØÃç ¼ö¼úÇß´ø °æ¿ì´Â Æò±Õ ¼º°ø·üÀÌ ³·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Ãâ»êÀ» ¾ÕµÎ°í´Â ½ÄÀÌ Á¶Àýµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Á¤»ó üÁßÀÎ °æ¿ì°¡ BMI(üÁú·®Áö¼ö) 30 ÀÌ»óÀÎ ºñ¸¸ »ê¸ð¿¡ ºñÇØ ³ôÀº ¼º°ø·üÀ» º¸ÀδÙ. ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿À¸·Î Àڱÿ¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾î ÀÚ¿¬ ÁøÅëÀ» ÃËÁøÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. Àڱà ÆÄ¿ µî À§Çè¿ä¼Ò¸¦ ´ëºñÇÏ¿© ¼÷·ÃµÈ »êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇ¿Í ÃæºÐÈ÷ »ó´ã ÈÄ ½ÃÇàÇϸç, ÀÀ±Þ»óȲ ¹ß»ý ½Ã Àß ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã¼³ÀÌ °®Ãß¾ú´ÂÁöµµ üũÇØ¾ß ÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ °í·É »ê¸ðµµ ºêÀ̹é Ãâ»êÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù, °ñ¹Ý »óÅ¿¡ ´ëÇÑ »çÀü °Ë»ç¿Í žÆÀÇ Å©±â ¹× Àڱà »óŸ¦ È®ÀÎÇÏ´Â ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç µî ²Ä²ÄÇÑ °Ë»ç¸¦ ¼±ÇàÇÑ´Ù¸é ¾ÈÀüÇÑ ºêÀ̹é Ãâ»êÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
|