부인과 통증클리닉
골다공증이란 나이가 들어감에 따라 우리 모두에게 일어나는 뼈가 얇아지고 약해지는 현상을 말합니다.
이러한 뼈의 악화를 그대로 방치하면 우리의 골격은 매우 약해져서 어떤 뼈는 매우 작은 충격에도 부서지기(즉, 골절) 쉽게 됩니다.
골 소실 과정은 30대 중 후반부터 점진적으로 시작되지만, 매우 느리므로 본인이 알게 되기까지 많은 시간이 걸립니다.
일반적으로 여성은 남성보다 골다공증에 걸릴 위험성이 더 높습니다. 여성은 폐경에 따라 에스트로겐 생산량이 감소하기 때문에, 이로 인해 골격으로부터 골량이 급격하게 감소합니다.
폐경이 되면 골량은 매년 1~3%씩 감소하여 수년 내에 골밀도는 정상보다 표준편차의 1~2배 이하로 떨어지게 됩니다. 이렇게 골밀도가 감소하는 현상은 난소에서 분비되는 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 감소로 인해 발생합니다.
골다공증 발생 확률이 높은 경우
- 골다공증의 가족력이 있는 여성
- 폐경이 일찍 온 여성
- 수술로 난소를 제거한 여성
- 음주나 흡연을 하는 여성
- 카페인 섭취가 많은 여성
- 칼슘 섭취가 적은 여성
- 운동량이 적은 여성
- 출산 후의 여성
골다공증의 치료
모든 질환에서 예방이 중요하듯 골다공증 역시 병이 발생하기 전에 치료를 시작해야 합니다.
골다공증의 치료는 아직 골밀도를 증가시킬 수 있는 약물이 없으므로 예방이 가장 중요하다할 수 있습니다.
골밀도는 30세 이전까지는 차차 증가하다가 35세 이후에는 점차 감소하며, 폐경을 맞고부터는 급격한 감소가 일어납니다. 따라서 어려서부터 올바른 생활습관으로 뼈를 튼튼히 하고, 충분한 칼슘섭취를 하여야 하며, 골밀도가 감소한 다음부터는 단계적인 치료를 받아야 합니다.
칼슘
뼈를 만들기 위한 기본 재료이므로 모든 치료에 병합해야 합니다
비타민D
장에서 칼슘의 흡수에 중요한 역할을 합니다. 햇볕(자외선)을 충분히 쬐면 따로 복용할 필요는 없습니다.
칼시토닌
골 흡수를 억제합니다. 그리고 골다공증에 의한 통증 완화효과가 있습니다.
여성호르몬
골 흡수를 억제하는 약물로 골다공증 치료에 가장 효과가 있습니다.
이프리플라본
플라보노이드라는 식물대사물질 중의 하나로 여성호르몬의 성질을 갖는 물질이며, 골 흡수를 억제하는 약물입니다.
골다공증의 예방
세월을 멈추거나 노화가 우리 몸에 미치는 영향을 변화시킬 수는 없습니다.
그러나 골다공증에 걸릴 위험성을 줄이기 위해 여러 단계의 조치를 취할 수 있습니다. 생활 습관을 교정하는 것이 중요합니다.
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금연
금연할 수 있도록 도와주는 여러 방법이 있으며, 의사가 금연하는데에 가장 좋은 방법을 알려줄 수 있을 것입니다.
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절주
소량의 알코올은 인체에 해를 끼치지 않지만, 음주를 일상적으로 하면 골다공증에 걸릴 위험성이 증가할 수 있습니다.
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운동
규칙적인 운동은 골 소실 예방에 도움이 되며 심장에도 좋습니다. 규칙적으로 운동하는 것이 중요합니다. 처음부터 너무 과도하게운동하지 않는 것이 중요하며, 운동을 자주 하지 않았던 경우에는 더욱 그렇습니다. 집에 있을 수밖에 없거나 이미 골다공증이 있더라도 할 수 있는 간단한 운동들이 있습니다. 어떤 운동을 시작하기 전에 의사와 상의해야 합니다.
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칼슘 섭취
골다공증에 걸릴 위험성을 줄이는 가장 중요한 방법 중에 하나는 사전에 튼튼한 뼈를 가지는 것입니다. 어린이들이 음식에서 칼슘을 충분히 섭취하도록 함으로써 뼈를 튼튼하게 해 줄 수 있습니다. 0~30대 이후에는 뼈가 성장을 멈추지만, 모든 나이에서 적절한 칼슘 섭취를 유지하는 것이 중요합니다.
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1. 골다공증 검사
인체 특정 부위의 뼈의 양을 측정하기 위한 검사입니다. 골다공증, 골연화증과 같은 대부분의 대사성 골 질환 환자에서는 뼈의 양이 감소하게 되는데, 뼈의 양을 골밀도라고 하는 지표로 측정하고 이를 정상인의 골밀도와 비교하여 뼈의 양이 얼마나 감소하였는지를 평가합니다.
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2. 비타민D 복용 및 주사
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3. 경구용 골흡수억제제
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4. 주사용 골흡수억제제
